Ruokavalio on mielen hyvinvoinnille tärkeä. Voiko siis valitsemalla ruokansa tarkemmin päästä eroon mielensä pulmista, vaikkapa masennuksesta?
Tiede on selvittänyt asian.
2018 julkaistussa katsausartikkelissa tarkasteltiin 16 pätevintä tutkimusta, joissa masentuneiden koehenkilöiden ruokavaliota oli muutettu. Tutkimuksiin osallistuneita oli yhteensä 45,826. Tulos oli selvä...
ReAttach terapia on melko uusi ja kiinnostava mielenterveyden haasteiden hoitamiseen käytettävä menetelmä. Se näyttää tuottavan selviä vaikutuksia jopa viidellä kerralla. ReAttach perustuu oppimisen ja kehittymisen psykofysiologisen tilan aktivoimiseen, minkä varassa tapahtuu vaikeiden kokemusten sekä uuden oppimisen työstäminen.
Kokonainen ihminen –...
Aivojen ja suoliston välillä vallitsee tiivis viestintä, joka on hormonaalista, immunologista ja hermostollista. Tämä yhteys selittää paljon siitä, miten mielemme voi. Esimerkiksi stressissä, ahdistuksessa ja masennuksessa sekä niiden hoidossa, suolistobakteerit voivat olla keskeisiä tekijöitä. Hyviä bakteereita on alettu kutsua...
Runsaasti lupaavia tutkimustuloksia on julkistettu viime aikoina asetyyli-L-karnitiini nimisen aineen vaikutuksista. Katsotaan tarkemmin:
L- karnitiini on tärkeää kehon energiantuotannolle. Se on aminohappo, joka kuljettaa rasvaa solujen mitokondrioihin. Niissä rasva käytetään energiaksi. Mitokondriot ovat solujen energialaitoksia, joissa solujen tarvitsemaa energiaa...
Johdanto
Elokuussa 2009 psykiatrinen tiedeyhteisö kuohui, kun arvostetussa The Lancet -lehdessä julkaistiin suomalainen tutkimus, jossa selvitettiin antipsykoottisten lääkkeiden käytön vaikutusta skitsofreniapotilaiden kuolleisuuteen. Tutkimuksen mukaan antipsykoottisten lääkkeiden käyttö vähentää merkittävästi skitsofreniapotilaiden kuolleisuutta ja selvästi eniten kuolleisuutta vähentää klotsapiini.1
Tutkimus oli vahvasti ristiriidassa...
Hiljattain arvostetussa Psychiatry Research -lehdessä julkaistussa suomalaistutkimuksessa seurattiin Länsi-Lapissa avoimen dialogin lähestymistavalla ei-affektiiviseen ensipsykoosiinsa hoitoa saaneiden potilaiden hoitotulosten pysyvyyttä ja mukaan tutkimukseen otettiin kaikki tietyllä aikavälillä kriteerit täyttäneet potilaat (N=108). Kyseessä oli rekisteritietoihin perustunut kohorttitutkimus ja seuranta-aika oli noin...
Valoa pimeästä
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on rytminen pulma. Masennusjaksoihin auttaa aamuinen kirkasvalo, joka lopettaa melatoniinin erityksen ja käynnistää päivärytmit. Illalla alkava melatoniinin erittyminen voi puolestaan ehkäistyä valosta. Vuodenaika ja valo on perinteisesti liitetty kaksisuuntaisen mielialahäiriön vaiheiden vaihtumiseen. Voisiko maniaan siis saada...
Kirjoitin aiemmin Robert Whitakerin katsauksen pohjalta laajimmasta Yhdysvalloissa koskaan tehdystä tutkimuksesta, jossa seurattiin kahdensadan skitsofreniadiagnoosin tai muun psykoosidiagnoosin saaneen potilaan sairauden pitkän aikavälin kulkua. Tutkimuksen päätavoite oli Harrowin mukaan selvittää, että tarvitseeko kaikkia skitsofreniapotilaita hoitaa antipsykoottisella lääkityksellä elämänsä loppuun...
Suomalaisen Käypä hoito -suosituksen mukaan skitsofrenia on "vakava, monimuotoinen psyykkinen sairaus, jonka ennustetta voidaan parantaa varhaisella tunnistamisella ja varhain aloitetulla hoidolla". Skitsofrenian hoidossa keskeisimmistä seikoista ensimmäisenä mainitaan psykoosilääkitys. Koska kuntoutujilla, omaisilla ja lääkäreillä ei ole nykypäivänä riittävää käsitystä lääkkeettömästä...
Mielialahäiriö, jossa masennus- ja maniakaudet vaihtelevat, vaikeuttaa suuresti potijan ja hänen lähipiirinsä elämää. Siiihen on kuitenkin olemassa hyviä, vaikkakin Suomessa vähän tunnettuja hoitokeinoja. Tehokkaimpia ovat valoon liittyvät menetelmät.
Masennus ja mania on aina liitetty valon määrän vaihteluun. Nyt myös taustalla...
